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Publié par Fred et Les Emotions

Voici quelques vidéos afin de mieux utiliser les méthodes que je détaille sur ce blog :

Tipi (Technique d'Identification Sensorielle des Peurs Inconscientes)

Cette version de TIPI est recommandée pour les novices.

Explication sur la méthode Tipi

Vous trouverez également une interview de Luc Nicon, le créateur de TIPI, sur le blog http://www.cafechezvous.net/luc-nicon-revivre-sensoriellement/

IFS (internal Family System, Ou Voice dialog, ou Multiples Aspects Intérieurs, ou Enfant "Moi", Enfant intérieur...)

Difficile de trouver des vidéos en français alors qu'il en existe des dizaines en anglais, car cette méthode est très répandue aux Etats-Unis.

J'apprécie particulièrement Isabelle Padovani, avec son style humoristique. j'espère que cela vous parlera. Elle fait parfois référence à Marshall Rosenberg, créateur de la Communication Non Violente (CNV).

Présentation générale sur IFS, par Francois Ledoze, le "principal formateur francais"

Une introduction à l'IFS avec la formatrice "fantasque" Isabelle Padovani.

La bienveillance et les besoins fondamentaux :

Une petite vidéo sur les disputes dans la relation, pour envisager les conflits qui nous font souffrir autrement.

EMDR (Thérapie qui utilise le mouvement des yeux pour faire évacuer une émotion désagréable)

On utilise l'EMDR quand Tipi ne fonctionne pas, c'est à dire quand une petite part de nous, ne sait pas si elle a vraiment envie de lâcher-prise sur son émotion. ("90% d'envie de changement seulement"). L'aide d'une personne compétente permet de faire un Tipi, tout en parlant à la part qui a besoin d'être rassurée sur le fait qu'on peut réellement vivre sans cet inconfort, ou cette peur sans danger.

Séance longue de 42 minutes.

Une séance qui permet de bien voir le lien entre Tipi (ressentis corporels) et EMDR (mouvements occulaires)

Séance "intégralement numérique" courte. 14 minutes.

 

Méditation

Méditation courte sur la respiration, pour débuter (11min)

Méditation longue sur l'amour et le sourire.

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